糖尿病患者冬季养生,虔参堂海参是首选

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发表于 2018-11-14 14:29:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
虔参堂健康小课程来啦!临近世界糖尿病日,不少养生达人咨询虔参堂:“海参有助于预防糖尿病是真的吗”“糖尿病冬季应该如何养生”“糖尿病人适合吃海参滋补吗”......看来现在人们越来越关爱自己了,更加注重养生之道了!为了能够专业地回答以上问题,虔参堂小编认真咨询了国际营养师、养生专家等资深人士哦,下面为您一一解答!
为什么会出现世界糖尿病日?
糖尿病是一种常见病、多发病,已成为现代疾病中的第二杀手,它对人体的危害仅次于癌症。我国目前约有5千万糖尿病人,而且有上升的趋势,严重威胁到人类的健康,所以如何预防糖尿病也是国民在日常养生中需要思考的问题哦!
糖尿病到底是怎么找上你的!
据医学报道,中国目前几乎每家每户都有一个血糖不健康的人。而高血糖不加以控制,迟早会变成糖尿病。有些患者得了糖尿病,一辈子都离不开降糖药和降糖针。
暴饮暴食是你吗?面对越来越丰富的食材料理方法,大家吃的肥肥胖胖的。其实肥胖是引起高血糖的重要因素之一,并且肥胖让人体的血糖更不容易受控制。
经常熬夜是你吗?是剧太好看还是手机太好玩,现在熬夜似乎成为了常态!但是,熬夜太多会造成睡眠紊乱,睡眠紊乱又跟血糖密切相关,关系到胰岛素抵抗增加。
不爱运动是你吗?现在出品的懒人黑科技实在太多太多了,导致真运动的时候承受不来!像这样缺乏运动的习惯,很容易使人发胖并出现高血糖,对身体的影响很大。
工作压力大是你吗?工作压力是每个人都会面对的问题,压力大又不懂得控制工作节奏的人,患上高血糖的风险比普通人要高很多。
注重养生预防糖尿病,马上开始!
机会一定会留给有准备的人,要远离糖尿病,这些预防糖尿病的方法你一定要学会!每天运动不能少:每周走路4小时,每天35分钟,可使糖尿病危险降低80%;保持健康体重:超重、肥胖者如能尽早减轻体重,胰岛素抵抗可以得到明显改善,可以避免糖尿病的发生哦;提高饮食质量:提高膳食质量可降低糖尿病风险,膳食质量下降也与糖尿病风险升高相关!
其中,很多养生达人选择食用海参提高饮食质量!为什么海参有这个魔力呢?是因为海参功效好:其含有的微量金属元素、酸性粘多糖和海参皂甙能够激活B胰岛细胞活性,平抑高浓度血糖,是有助于预防糖尿病的理想营养食品。
糖尿病患者冬季养生,虔参堂海参是首选
冬季寒冷会刺激交感神经兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖,寒冷也会刺激肾上腺素分泌,后者促进肝内储存的糖原分解并释放入血,使得肌肉等组织对葡萄糖的吸收和利用减少,导致血糖升高。因此,冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。
在冬季来临之时,糖尿患者在医生指导下进行有效治疗的同时,在日常生活中也要积极做好保健工作,而食用海参是一个很好的滋补方法哦!因为海参含有几十种营养成分,尤其是氨基酸组成接近理想模式,糖尿病患者服用后可有效补充饮食上摄取不到的维生素和微量元素,调解患者的糖、脂肪、蛋白质、水、电角质代谢紊 乱,有效预防血管性,病变等各种糖尿病并发症的发生。注意:滋补营养一定要买对优质海参哦!
有利于缓解糖尿病的民间食疗方
能滋阴补肾、补虚润燥,适宜于肾阴不足型糖尿病的海参做法:
猪胰1具,海参1只,鸡蛋1只,调料适量。猪胰洗净切片,海参泡发好切片,共入沙锅中,加水炖烂熟,打入鸡蛋炖熟,加酱油、盐调味,吃海参、猪胰、蛋,饮汤。每日1次,15日为1疗程。
糖尿病患者食用海参时应该清淡饮食,可以选择海参粥或者海参清汤的做法,可以最大程度地保留海参的营养,同时要注意不可与醋同食。食疗的同时,糖尿病患者在控制饮食,少食多餐,增加热量的同时,还必须补充一定量优质蛋白质,适量增加含有多种维生素的食物和含丰富必须微量元素的食物。
中国是一个糖尿病大国,患者总数很不幸地“雄踞”全球第一,病人和国家都因此承受了巨大的经济压力。而导致这些年患者剧增的原因是否与我国的饮食文化、忽视养生有关呢?这有待考证!但是,不可否认的是养生是维持身体健康、长寿的一个关键!虔参堂期盼有那么一天,有效的糖尿病治疗可通过调理加饮食控制来实现哦!

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